Märt Läänemetsa mõtluslaager

Sellesuvine Märt Läänemetsa juhitud suvine pikem mõtluslaager toimub sellel aastal avatud Umbusi budismi keskuses.
Mõtluslaagri täpsem  sisu:

Sissejuhatus budismi ja meeleharjutused „Meelespidamise suutra“ (Satipaṭṭhāna sutta) järgi

ÕPETAJA: Märt Läänemets

AEG: 4.-12. august 2018

KOHT: Umbusi Budismi Keskus (Umbusi küla Põltsamaa vallas; koduleht:https://umbusikeskus.wordpress.com/; Facebook:https://www.facebook.com/KhordongUmbusi/)

KORRALDUSLIK INFO

Laager algab laupäeva, 4. augusti õhtul kell 18 (saabumine ja sisseseadmine kell 16-18, õhtusöök kell 18, tegevuste algus kell 19); laager lõpeb pühapäeva, 12. augusti hommikul kell 10. Laager kestab kokku 7 täispäeva ja 8 ööd.

Elamine-ööbimine on Umbusi keskuses. Magamine madratsitel, vajalik kaasa võtta oma magamisriided ja/või magamiskott ning käterätid. Telkimisvõimalus. Pesemine välitingimustes piiratud duši kasutamise võimalusega. Vähemalt kaks korda laagri jooksul teeme sauna.

Söömine (kolm korda päevas) kohapeal. Toiduks on mitmekülgne taimetoidumenüü, mida meile valmistab professionaalne taimetoidukokk.

Laagri osamaks 130 eurot inimese kohta ööbimisega toas ja 100 eurot inimese kohta ööbimisega oma telgis või automajakeses. Soovi korral lisaks vabatahtlik ja anonüümne daana (annetus) õpetajale kohapeal.

Laagrisse registreerimine hiljemalt 15. juuliks ainult e-kirjaga aadressile mart_laanemets@yahoo.com. Osamaks ülekandega arvelduskontole EE582200001104034816, konto omanik Märt Läänemets, selgitusse kirjutada “Suvine mõtluslaager 2018”. Eelneval kokkuleppel saab tasuda ka sularahas kohapeal saabumisel.

Lisaküsimustega pöörduda e-kirjaga mart_laanemets@yahoo.com või telefonile 551 8847.

LAAGRI ÜLESEHITUS JA TEGEVUSED

Laager pakub võimalust nädala jooksul tegeleda mõtlusega toetavas keskkonnas kogenud õpetaja juhendamisel. Peamiseks harjutusviisiks on istudes mõtlusharjutused, mis vahelduvad mõtlusharjutustega kõndides, füüsiliste harjutustega, suunatud mõtlusega, majapidamistöödega jms. Ilusa ilmaga toimub osa harjutusi väljas. Programmi kuuluvad ka loengud hommikul ja õhtul; puhkeajal on võimalik lugeda budismi- ja mõtlusealaseid raamatuid. Harjutamise tagasisidet saab õpetajalt individuaalsete intervjuude käigus. Laagripäev on allutatud kindlale ajakavale ja päevarežiimile, mis võimaldab maksimaalselt keskenduda harjutamisele. Laagris kehtib täielik vaikimisrežiim; välismaailmaga suhtlemine (mobiiltelefon, arvuti kasutamine, raadio ja TV) ei ole lubatud. Laagris on keelatud suitsetamine ja alkoholi tarbimine. Mehed ja naised (ka eraelus partnerid) elavad eraldi tubades. Täispäev algab kell 5 hommikul ja lõpeb kell 10 õhtul.

Seekordses laagris antakse õpetusi budismi meeleharjutuste ühe peamise õpperaamatu “Meelespidamise suutra” (Satipaṭṭhāna sutta) järgi. Suutra annab põhilised juhatused meeleharjutusteks teemade järjestuses: (1) keha jälgimine (kaya-anupassana); (2) tunnete jälgimine (vedanā-anupassana); (3) meele jälgimine (citta-anupassana); (4) seadmuste jälgimine (dhamma-anupassana). Suutra teksti saab lugeda ja alla laadida siit:http://www.eao.ee/wp-content/uploads/2018/05/Satipatthana-sutta.pdf

LAAGRI TÄISPÄEVA TÜÜPPÄEVAKAVA

5:00 Äratus
5:00-5:20 Hommikune tualett
5:20 – 6:00 Kehalised harjutused (kaheksaosaline liikumismõtlus) ja hommikune tee
6:00 – 6:15 Hommikune lugemine
6:15 – 6:55 Suunatud mõtlus istudes: keha jälgimine ja lõdvestamine (koos ettevalmistavate harjutustega)
7:00 – 7:45 Hommikusöök
7:45 – 8:55 Majapidamistööd ja puhkus; Individuaalsed vestlused õpetajaga (laupäeval)
9:00 – 9:30 Loeng
9:40 – 10:15 Mõtlusharjutus istudes
10:15-10:35 Mõtlusharjutus kõndides
10:35 – 11:10 Mõtlusharjutus istudes
11:25 – 12:00 Mõtlusharjutus istudes
12:00 – 12:45 Lõunasöök
12:45 – 13:55 Majapidamistööd ja puhkus; individuaalsed vestlused õpetajaga
14:00 – 14:30 Suulised juhatused ja tagasiside
14:40 – 15:15 Mõtlusharjutus istudes
15:15 – 15:35 Mõtlusharjutus kõndides või seistes (vms)
15:35 – 16:10 Mõtlusharjutus istudes
16:25 – 17:00 Mõtlusharjutus istudes
17:00 – 17:45 Õhtusöök
17:45 – 18:55 Majapidamistööd ja puhkus; individuaalsed vestlused õpetajaga
19:00 – 19:30 Loeng
19:40 – 20:10 Mõtlusharjutus istudes
20:15 – 20:45 Mõtlusharjutus istudes
20:55 – 21:00 Õhtune pühendus
21:00 – 21:30 Mõtlusharjutus istudes
21:30 – 21:55 Valmistumine öörahuks
22:00 – 5:00 Öörahu

MÄRT LÄÄNEMETS (PhD) on budismi uurija ja õpetaja, Linnart Mälli (1938-2010) õpilane, kes on mõtluse-alase ettevalmistuse saanud hiina chan’i traditsioonis Taiwanil Fagushani (Dharma Trummi Mägihttp://www.dharmadrum.org/) harjutuskeskustes. Tema mõtluseõpetajad on olnud Õpetaja Sheng-Yen (1930-2009) ning viimase pühendatud õpilased Guo Yuan (Taiwan) ja John Crook (1930-2011, Inglismaa, Western Chan Fellowship http://www.westernchanfellowship.org/). Märt Läänemets õpetab budismi ning Ida mõtte- ja kultuuriloo kursusi Tartu Ülikoolis ja Budismi Instituudis. Ta on suure hulga budismi-alaste teaduslike ja populaarsete kirjutiste autor ning raamatute tõlkija ja toimetaja.
Kontakt: mart_laanemets@yahoo.com; telefon: 5518847

Advertisements